Nasiona chia, wciąż je kochamy! A żeby nie zapomnieć o nich i ich wielu dobroczynnych właściwościach, dziś mamy dla Was świetny #przepis z naszego poradnika "Overnight Chia Oats".
Miłej zabawy i smacznego od zespołu #Landhaus.
Porcje 4
SKŁADNIKI
- 100 g płatków owsianych
- 2 łyżki nasion chia
- 100 g truskawek
- 200 g twarogu
- 2 łyżki mleka
- 150 g mleka
- 100 g jagód
INSTRUKCJE
Umyte truskawki i mleko włożyć do pojemnika miksującego i miksować 10 sekund/prędkość 10. Dodać nasiona chia i płatki owsiane, miksować 3 sekundy/prędkość 3 i rozdzielić do dwóch szklanek. Twaróg wymieszać z 2 łyżkami mleka przez 5 sekund/prędkość 5 i wylać na truskawki, nasiona chia i płatki owsiane. Na wierzchu ułożyć jagody i szczelnie zamknąć słoiki. Pozostawić na noc w lodówce do namoczenia.
