Semillas de chía, ¡nos siguen encantando! Y para que no se olviden de ellas y de sus muchas y buenas propiedades, hoy tenemos una estupenda #receta de nuestra guía "Overnight Chia Oats".
Pasadlo bien y buen provecho de parte del equipo de #Landhaus.
Raciones 4
INGREDIENTES
- 100 g de copos de avena
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de fresas
- 200 g de quark
- 2 cucharadas de leche
- 150 g de leche
- 100 g de arándanos
INSTRUCCIONES
Pon las fresas lavadas y la leche en la jarra de la batidora y tritura durante 10 segundos/velocidad 10. Añada las semillas de chía y los copos de avena, mezcle durante 3 segundos a velocidad 3 y reparta en dos vasos. Mezcle el quark con 2 cucharadas de leche durante 5 segundos a velocidad 5 y viértalo sobre los copos de fresa, chía y avena. Cubra con los arándanos y cierre los tarros. Déjelos en remojo toda la noche en el frigorífico.
