Oggi abbiamo un'altra deliziosa #ricetta di superfood. I semi di chia non sono solo deliziosi in un frullato o in una smoothie bowl, ma anche semplicemente mescolati con yogurt e frutti di bosco. Mangiati a colazione, non appesantiscono lo stomaco, ma danno una piacevole sensazione di sazietà. Da tempo abbiamo integrato i semi di chia nella nostra dieta standard come superfood. E voi, cosa fate con i semi di chia? Date un'occhiata al nostro opuscolo "Ricette con i semi di chia" o partecipate al video. ?
Cordiali saluti, il vostro team #Landhaus.
Preparazione 2 minuti
Dosi per 1 persona
INGREDIENTI
- 50 g di fragole e lamponi freschi (quantità totale)
- 150 g di yogurt naturale
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Yogurt ai frutti di chia
ISTRUZIONI
Lavare i frutti di bosco e rimuovere le parti verdi. Tagliare le fragole a pezzetti, utilizzare gli altri frutti di bosco interi.
Mettere tutto nel frullatore e mescolare con i semi di chia e lo yogurt per 20 secondi (velocità 2). Versare nei bicchieri e guarnire con i frutti di bosco.
