Aujourd'hui, nous vous proposons une autre délicieuse #recette superfood. Les graines de chia ne sont pas seulement délicieuses dans un smoothie ou un smoothie bowl, mais aussi simplement mélangées à du yaourt et des baies. Consommées au petit-déjeuner, elles ne pèsent pas lourd sur l'estomac, mais procurent une agréable sensation de satiété. Nous avons depuis longtemps intégré les graines de chia dans notre alimentation standard en tant que super-aliment. Qu'en est-il pour vous et que faites-vous avec les graines de chia ? Jetez un coup d'œil à notre magazine "Recettes à base de graines de chia" ou participez directement à la vidéo. ?
Salutations, votre équipe #Landhaus.
Préparation 2 minutes
Portions 1 personne
INGRÉDIENTS
- 50 g de fraises et de framboises fraîches (quantité totale)
- 150 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Yaourt aux baies de chia
INSTRUCTIONS
Lavez les baies et enlevez la verdure. Coupez les fraises en petits morceaux et utilisez les autres baies entières.
Mettez le tout dans le bol du mixeur et mélangez avec les graines de chia et le yaourt pendant 20 secondes /LL/ vitesse 2. Verser dans des verres et garnir de baies.
